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Arrêt du tabac grâce à l'hypnose (article médecine et bien être)

05/08/2016

Arrêt du tabac grâce à l'hypnose (article médecine et bien être)

L’hypnose est une technique recourue dans la pratique médicale dans le cadre d’un traitement de sevrage tabagique. À l’issue de la thérapie, le patient se sentant avoir longtemps été emprisonné par cette dépendance décide de rompre définitivement avec la cigarette.

La technique d’hypnose orientée vers le sevrage tabagique

En chaque fumeur, il existe une part qui souhaite s’affranchir définitivement du tabac. Le rôle du thérapeute consiste à accorder davantage de place à cette part, aussi infime qu’elle soit à travers l’hypnose. Le médecin utilise alors un mécanisme de suggestion et de concept de l’empreinte pour convaincre le patient d’arrêter de fumer. Le médecin, livre ainsi des suggestions pendant que le patient et sous hypnose. Ce dernier, quant à lui, s’approprie des arguments les plus motivants : association-tabac-nausée, meilleure santé respiratoire, le plaisir d’être libre et d’être à nouveau maître de son propre corps. La technique de l’hypnose comble largement les effets de manque sévère aux nicotines et aux gestes liés aux comportements addictifs.

5 échelles d’approches pour combattre le tabagisme par hypnose

Les approches utilisées en hypnose pour combattre le tabagisme se déclinent sur 5 niveaux. Le thérapeute tente dans un premier temps de libérer le dépendant de son labyrinthe en lui suggérant un changement direct et radical. La perception du comportement de dépendance se voit modifiée. Le patient sous hypnose visualise alors un avenir sans tabac. Sous l’effet de l’hypnose en technique aversive, il commence à percevoir la cigarette comme une substance inutile, étrangère et comme un boulet dont il souhaite à tout prix se débarrasser. Le patient prend alors sa décision, le thérapeute l’autonomise dans sa démarche.

Les séances de désintoxication de tabac par hypnose

Elles doivent être toujours précédées d’un entretien individuel au préalable pour déterminer les liens de dépendance, les motivations, l’environnement familial ou professionnel, le suivi d’éventuelles cures de désintoxication précédentes, les risques d’effets secondaires. Le thérapeute établit sa propre stratégie d’hypnose en tenant compte de ces paramètres. Le patient est intégré à un petit groupe de trois à cinq personnes. La séance d’hypnose se déroule classiquement en parallèle. Le médecin préconise ensuite au patient une liste de prescriptions que ce dernier doit suivre scrupuleusement.

Quelques idées de statistiques en matière de sevrage tabagique par hypnose

Le taux de réussite d’arrêt du tabac après hypnose est supérieur à 70 % après la séance, plus de 60 % à deux mois et près de 50 % au bout de six mois. D’une thérapie de sevrage tabagique, suite aux traitements médicaux idoines, peut résulter une prise de poids négligée, une anxiété mal évaluée, un comportement dépressif insuffisamment corrigé… Le risque de rechute est considérable. Le traitement progressif de ces effets secondaires par hypnose est gage de durabilité du sevrage.

Le sevrage tabagique par hypnose est une meilleure alternative à la cigarette electronique.

Même sans nicotine, la cigarette electronique liquide augmente les risques de dépendance puisqu’à tout moment, le patient peut décider d’acheter des e-cigarettes avec des recharges contenant des nicotines.

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